更年期障害におススメのハーブ：ホップ
こんにちは！
ご訪問いただき有難うございます♪(v^-^v)♪
いずれは来る更年期。
更年期に良くある不快な症状を和らげる〝おススメハーブ〟は、、、
【ホップ】
ホップと言えば、ビールの原料として有名です。そして、ビールの苦み・泡・香りを担う、なくてはならない原料のひとつです。
ホップは、ビールの原料としてだけでなく、古くから生薬としてヨーロッパ、インド、北アメリカ、中国などで広く用いられていたそうです。
【ホップ】の効果
＊女性ホルモンの乱れによる月経前症候群・更年期症状の緩和
＊リラックス効果による不眠症の改善。
＊コレステロール・中性脂肪の蓄積を抑える働きによるダイエット効果
ホップには、女性ホルモンと似た働きをする物質・フィストロゲンが含まれています。フィストロゲンは、加齢よる女性ホルモン量が低下するアラフィフにとって、心強い味方になります。
リラックス効果も、更年期障害の症状〝イライラ〟に良さそうです。また、不眠も更年期障害の症状の一つ。快眠は、美肌になるための必須条件です*´∀`)ﾉ♪
そして、ダイエット効果は、加齢とともに代謝が下降するアラフィフにとって、嬉しい効果ですね。（←特に私。）
では、アラフィフに嬉しい効果いっぱいの〝ホップ〟をどうやって摂るか、です。
ポップの不眠症改善やダイエット効果を考えると、寝る前に摂るのが良いと思います。
ホップが使われている身近な物は、ビールですが、アルコールは、睡眠の質を低下させてしまうそうです。
そこで、ホップティー。
 【メール便可】使いやすい小袋パック 「ホップ(毬花部)」 10g リーフタイプ シングルハーブティー |
やや苦みがあります。飲みにくい場合は、ハチミツを少々足してもいいかもしれません。
サプリメントもあります。
 エクレクティック ホップ FFD 【天然ハーブサプリメント】【RCP】 |
リラックス効果や快眠効果。
更年期障害だけでなく、仕事・家事・育児でストレスを感じた時にも、〝ホップ〟ですねﾟ+.ﾟ(*´∀`)bﾟ+.ﾟｲｲﾈｪ
