乾燥肌とは？？？
こんにちは！
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アラフィフと「乾燥肌」。
この二つは、結構、縁が深いもののようです。
「私は、乾燥肌じゃないし～」と安心している方。加齢とともに、お肌は変化していきます。
女性ホルモンが変化するアラフィフ世代。
今まで、お肌のトラブルが無かった方も、「乾燥肌」になる可能性が！あるかもしれません。
「乾燥肌」の原因でいくつかある中で、アラフィフがキレイでいる為に、気をつけなくてはいけないのは、『更年期によるホルモンの変化』。
更年期になると、女性ホルモンのエストロゲンが少なくなるため、皮膚のハリや弾力を保つコラーゲンなどが減ってしまうそうです。さらに、肌の代謝も衰えていきます。
この肌の代謝の衰えが、「乾燥肌」の原因に。
「乾燥肌の予防」には、まずは「肌」について知ることが大事です。
「肌」の役割と仕組み
≪肌の役割≫
＊外からの刺激から体を守る
＊体温の調節
＊環境の変化を感じ取る
＊健康状態を表す
＊排泄
＊呼吸
お肌は、体を守るために、最前線で多彩で重要な働きをします。お肌を労わらなくては！ですね。
≪肌のしくみ≫
皮膚は、外側から表皮、真皮、皮下組織に分けられます。
表皮は、厚さが平均約0.2ミリのとても薄い膜です。肌（皮膚）のいちばん外側にあり、外部からの異物の侵入や体の水分の蒸散を防ぎます。
この表皮のケアが、「乾燥肌」の予防対策のひとつです。
「表皮」とは
表皮は、お肌そのもの。薄い表皮はさらに、「角質層」「顆粒層」「有棘層」「基底層」に分かれます。
この表皮の「角質層」こそが、お肌の見た目を決める部分です。
角質層は、汗と皮脂が混ざり合った「皮脂膜」に覆われています。皮脂膜も、お肌を外からの刺激から守ります。
実は、この角質層は、表皮細胞がお役目を終えて、死んだ細胞が重なったもの。この細胞が幾重にも重なって、「保湿機能」と「バリア機能」として働きます。重なった細胞は、一番外側から、垢となって剥がれ落ちます。
「乾燥肌」とは
「乾燥肌」とは、角質層の水分や、角質層を覆っている皮脂が少ない状態。
角質層の水分は、大気中の湿気や汗と、体内の水分。皮脂は、皮脂腺から表皮の表面に分泌される分泌物。
「乾燥肌」の予防には、表皮のケア（外から守る）と、表皮を作る肌の代謝アップ（体内から守る）が大事ですね。
では、具体的に、どのようなケアをしていくか、ですね。
角質層の水分保持機能を強化する、皮脂膜のケア、紫外線対策、肌に良い食事や行動パターン、など。
また次回、書こうと思います。
